El dolor articular, también buscado como dolor de articulaciones, puede aparecer por lesiones, sobrecarga, inflamación o afecciones como la osteoartritis. Puedes aliviarlo con compresas de frío o calor, ejercicio adaptado, aparatos de apoyo y medicamentos antiinflamatorios como APRONAX®, con naproxeno sódico, una opción de alivio para dolores musculares y articulares menores; lee siempre sus indicaciones y ve a consulta médica si el dolor persiste.1,2
El dolor articular es una molestia que aparece en una o varias articulaciones y puede interferir con la vida diaria.1 Cada articulación en tu cuerpo es una combinación compleja de partes en movimiento y cada una de ellas es propensa a enfermedad o lesión. No es de extrañar entonces que esa molestia sea frecuente en algunas ocasiones, así que debes estar atento a dónde aparece el dolor, cuánto dura, qué tan intenso es y si es acompañado de rigidez, hinchazón o enrojecimiento. Esa información ayuda a orientar la causa y el manejo.1
Para ayudar a aliviar el dolor de rodilla y mejorar la movilidad, puedes probar medidas de autocuidado como reposo, hielo, compresión, elevación y ejercicios guiados, según la causa y la intensidad del dolor.2,5
Tu médico o fisioterapeuta puede ayudarte a desarrollar un programa de ejercicios adecuado. Este probablemente incluirá ejercicios de estiramiento, fortalecimiento, amplitud de movimiento y actividad aeróbica de bajo impacto para favorecer la movilidad y reducir la carga sobre la articulación.4
Muchas veces descansar facilita el proceso de sanación de la articulación. Además, ayuda a disminuir la sobrecarga de la rodilla, especialmente si el dolor aparece tras una lesión o actividad intensa. Igualmente, mantener la rodilla en posición elevada a un nivel más alto que el corazón puede reducir la hinchazón.2,5
Dependiendo de la intensidad de tu dolor articular y causa, hay opciones para el tratamiento y manejo de tu dolor. Algunas maneras de atender este dolor son:
los tratamientos con frío y calor son métodos sencillos que se pueden utilizar en el hogar para reducir el dolor y la rigidez ocasionados por los dolores articulares. Puedes aplicarlos por períodos cortos y evitar el contacto directo con la piel.
los medicamentos son probablemente parte de casi cualquier plan de tratamiento del dolor articular o dolor artrítico menor. Los antiinflamatorios no esteroideos, como el naproxeno, pueden ayudar al dolor y la inflamación, pero no son adecuados para todas las personas.
una de las mejores cosas que puedes hacer por ti mismo, es hacer ejercicio habitualmente.
Si te preguntas naproxeno para qué sirve el naproxeno, este medicamento ayuda a reducir el dolor, la sensibilidad, la inflamación y la rigidez en las articulaciones. Es el principio activo de APRONAX® que no es un relajante muscular, sino un analgésico y antiinflamatorio contra las molestias musculares y articulares leves. Es una opción de venta libre. Recuerda leer las instrucciones, no exceder la dosis recomendada. Si no estás seguro de la condición o el dolor no mejora a pesar del uso, consulta a tu médico.
Algunos aparatos de asistencia y adaptaciones en actividades diarias pueden reducir la carga sobre ciertas articulaciones y facilitar movimientos cotidianos. Así:
Uso de aparatos de ayuda: los aparatos de asistencia, como bastones, muletas y andadores, pueden reducir la tensión en tus caderas y rodillas.
Adaptaciones para actividades diarias: los bolígrafos con mangos incorporados pueden proteger las articulaciones de los dedos y hacer más fácil la escritura. Los mangos largos pueden alivianar la función de los hombros cuando necesites un artículo de un estante alto.
En caso de identificar las siguientes alertas:
Es importante que consultes un médico para recibir un tratamiento ideal.1,3
Uso de aparatos de ayuda
Los aparatos de asistencia, como bastones, muletas y andadores, pueden reducir la tensión en tus caderas y rodillas.
Los bolígrafos con mangos incorporados pueden proteger las articulaciones de los dedos y hacer más fácil la escritura. Los mangos largos pueden alivianar la función de los hombros cuando necesites un artículo de un estante alto.
Los artículos de peso liviano, como vasos de papel o platos de plástico, son fáciles de transportar y los accesorios de peso ligero, como computadores, cargadores y elementos para oír música son ideales para evitar que se agudice el dolor.
